舒緩更年期不適 吃對黃、黑、綠3色食物！

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】女性更年期後，除了停經的生理改變外，在荷爾蒙的急遽變化下，往往會伴隨盜汗、燥熱、失眠、煩躁、易怒等不適反應；不僅身體難受，更是影響日常生活！周宗翰中醫師表示，想要舒緩上述不適，女性朋友不妨從改善日常飲食著手，巧吃有利補肝、腎、脾的綠、黑、黃3色食物，

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